10 راهکار خانگی برای درمان پوست چرب که نمیدانید. پوست چرب یکی از رایجترین مشکلات پوستی است که به دلیل تولید بیش از اندازه سبوم ایجاد میشود. این حالت میتواند باعث برق افتادن پوست، منافذ باز و ایجاد جوش و آکنه شود. خوشبختانه، با رعایت نکات ساده و استفاده از مواد طبیعی، میتوان چربی اضافی پوست را کنترل کرد و سلامت و شفافیت آن را حفظ نمود.
در این مقاله از دکتر پرس، ۱۰ راهکار خانگی موثر برای مدیریت پوست چرب معرفی میشود که بدون نیاز به داروهای تجویزی یا محصولات گرانقیمت، میتواند به کاهش چربی و بهبود ظاهر پوست کمک کند.
زمان خواندن: 9 دقیقه
10 راهکار خانگی برای درمان پوست چرب
You may be able to reduce the oil on your skin with certain home remedies, including honey and aloe vera, and small lifestyle changes such as avoiding fried foods. Simple remedies and consistent skin care practices can help manage excess sebum and may lower the risk of acne breakouts without the need for prescription drugs.
شما میتوانید با برخی درمانهای خانگی از جمله عسل و آلوئه ورا و نیز تغییرات سبک زندگی مانند اجتناب از غذاهای سرخ کردنی، میزان چربی پوست خود را کاهش دهید. راهکارهای ساده و مراقبت مداوم از پوست میتوانند به مدیریت سبوم اضافی کمک کنند و ریسک بروز جوش را بدون نیاز به داروهای نسخهای کاهش دهند.
منبع: Healthline
در ادامه به 10 راهکار کاربردی اشاره میکنیم:
1- شستشوی صورت
این موضوع واضح به نظر میرسد اما بسیاری از افراد با پوست چرب روزانه صورت خود را نمیشویند. اگر پوست شما چرب است، توصیه میشود روزی دو بار صورت خود را بشویید؛ اما زیادهروی نکنید. از صابونها یا مواد شوینده خشن اجتناب کنید؛ زیرا اینها میتوانند باعث خشکی پوست شوند و در نتیجه تولید سبوم را افزایش دهند. به جای آن، از صابون ملایمی مانند صابون گلیسیرین استفاده کنید.
2- کاغذهای جاذب چربی
کاغذهای نازک و کوچک جاذب چربی جلوی فعالیت بیش از حد غدد سباسه را نمیگیرند اما به شما اجازه میدهند چربی اضافی صورت را جذب کنید و درخشش پوست را کاهش دهید. کاغذهای جاذب چربی ارزان و به راحتی قابل دسترس هستند و میتوان از آنها در طول روز به صورت موردی استفاده کرد.
3- عسل
عسل یکی از قدیمیترین و محبوبترین درمان پوست چرب به صورت طبیعی است. به دلیل خواص ضد باکتری و ضدعفونیکننده، ممکن است برای پوستهای چرب و مستعد آکنه مفید باشد. عسل همچنین یک ماده مرطوب کننده طبیعی است که به حفظ رطوبت پوست کمک میکند؛ بدون اینکه پوست چرب شود. زیرا مرطوب کنندهها آب را از پوست جذب میکنند؛ بدون اینکه خود را به عنوان جایگزین آن معرفی نمایند.
جهت استفاده از عسل برای درمان آکنه و پوست چرب، یک لایه نازک از عسل (ترجیحا خام) را روی صورت بمالید؛ اجازه دهید حدود 10 دقیقه خشک شود و سپس با آب گرم بشویید.
4- خاک رس آرایشی
خاک رس آرایشی یا خاک رس درمانی به جذب چربی پوست و درمان درمان پوست چرب کمک میکند. خاک رس سبز فرانسوی که به صورت پودر عرضه میشود، درمان محبوبی برای پوست چرب و آکنه است.
برای تهیه ماسک خاک رس سبز فرانسوی مراحل زیر را دنبال کنید:
- یک قاشق چایخوری خاک رس را با آب تصفیه شده یا آب گل رز مخلوط کنید تا حالت خمیری پیدا کند.
- خمیر خاک رس را روی صورت بمالید و اجازه دهید خشک شود.
- خاک رس را با آب گرم شسته و پوست را خشک کنید.
- ماسکهایی که با آب شسته میشوند، نسبت به ماسکهای جدا شونده ملایمتر هستند.
5- جو دوسر
جو دوسر به آرام کردن پوست ملتهب و جذب چربی اضافی کمک میکند. همچنین به لایهبرداری سلولهای مرده پوست کمک مینماید. وقتی در ماسکهای صورت استفاده میشود، جو دوسر آسیاب شده و میتواند با ماست، عسل یا میوههای له شده مانند موز، سیب یا پاپایا ترکیب خوبی را شکل دهد.
برای استفاده از جو دوسر روی صورت، مراحل زیر را دنبال کنید:
- نیم فنجان جو دوسر آسیاب شده را با آب داغ مخلوط کنید تا خمیر شود.
- 1 قاشق غذاخوری عسل اضافه کنید.
- خمیر را به مدت 3 دقیقه بهصورت ماساژ ملایم روی پوست بمالید، سپس با آب گرم شسته و خشک کنید.
- یا میتوانید خمیر را به مدت 10 تا 15 دقیقه روی صورت بگذارید، سپس با آب گرم بشویید و خشک کنید.
6- سفیده تخم مرغ و لیمو
سفیده تخممرغ و لیمو از راهکارهای سنتی برای پوست چرب هستند. اگرچه گزارشهایی از تاثیرات مثبت سفیده تخم مرغ روی پوست وجود دارد، تحقیقات بیشتری برای اثبات اثربخشی آن بر پوست چرب نیاز است. اگر به تخم مرغ حساسیت دارید، از سفیده آن روی صورت یا پوست استفاده نکنید.
همچنین سفیده تخم مرغ و آب لیمو ممکن است منافذ پوست را تنگ کنند. اسید موجود در لیمو و مرکبات دیگر ممکن است به جذب چربی کمک کند. مطالعات نشان دادهاند که لیمو دارای خواص ضد باکتریایی نیز هست. با این حال، آب لیمو را مستقیم روی صورت نگذارید، زیرا ممکن است باعث تحریک یا سوختگی شود.
هنگام استفاده از آب لیمو در راستای درمان پوست چرب، همیشه آن را با سایر مواد مخلوط کنید تا از پوست محافظت شود. قبل از استفاده روی کل صورت، آن را روی بخش کوچکی از پوست مانند مچ دست تست کنید.
برای تهیه ماسک سفیده تخممرغ و لیمو از مراحل زیر استفاده کنید:
- 1 سفیده تخممرغ را با ۱ قاشق چایخوری آب لیموی تازه مخلوط کنید.
- آن را روی صورت بمالید و اجازه دهید خشک شود.
- با آب گرم بشویید و خشک کنید.
- آب لیمو باعث حساسیت به نور میشود، بنابراین پس از استفاده از هر محصول مرکباتی، حتما SPF بزنید.
7- بادام
بادام آسیاب شده به لایهبرداری پوست و جذب چربی و آلودگی کمک میکند.
برای تهیه اسکراب بادام از مراحل زیر استفاده کنید:
- 3 قاشق چایخوری بادام خام آسیاب شده آماده کنید.
- 2 قاشق غذاخوری عسل خام اضافه کنید.
- به آرامی با حرکات دایرهای روی صورت بمالید.
- با آب گرم بشویید و خشک کنید.
- همچنین میتوان ماسک بادام درست کرد، بهطوری که بادامها را آسیاب کرده و به عسل اضافه کنید و 10 تا 15 دقیقه روی پوست بگذارید، سپس با آب گرم شسته و خشک کنید.
- هشدار آلرژی به آجیل: اگر به آجیل حساسیت دارید، از بادام یا محصولات آن روی پوست استفاده نکنید.
8- آلوئه ورا
آلوئه ورا به درمان سوختگی و درمان پوست چرب معروف است. آلوئه ورا برای تسکین پوست خشک و چرب مفید است و بسیاری از افراد از آن برای پوست چرب استفاده میکنند. شما میتوانید یک لایه نازک از آلوئه ورا را قبل از خواب روی صورت بمالید و تا صبح بگذارید بماند. آلوئه ورا ممکن است در پوست حساس باعث واکنش آلرژیک شود. اگر قبلا از آن استفاده نکردهاید، ابتدا مقدار کمی روی ساعد امتحان کنید و در صورت عدم واکنش طی 24 تا 48 ساعت، میتوانید روی صورت استفاده کنید.
9- گوجه فرنگی
گوجه فرنگی حاوی اسید سالیسیلیک است که یک درمان خانگی رایج برای آکنه است. این اسیدها به جذب چربی اضافی و باز کردن منافذ کمک میکنند.
برای ماسک لایهبردار گوجه فرنگی از مراحل زیر استفاده کنید:
- 1 قاشق چایخوری شکر را با پالپ یک گوجهفرنگی ترکیب کنید.
- با حرکات دایرهای روی پوست بمالید.
- 5 دقیقه بگذارید بماند، سپس با آب گرم بشویید و خشک کنید.
- همچنین میتوان فقط پالپ یا برش گوجه را روی پوست گذاشت.
10- روغن جوجوبا
اگرچه استفاده از روغن روی پوست چرب ممکن است غیر منطقی به نظر برسد، روغن جوجوبا یک درمان طبیعی برای پوست چرب و آکنه است. گمان میرود جوجوبا سبوم طبیعی پوست را تقلید میکند تا غدد سباسه را فریب دهد و تولید سبوم کاهش یابد. مطالعات نشان میدهند که روغن جوجوبا ممکن است ترشح چربی را تا ۳۰ درصد کاهش دهد.
مطالعات قدیمیتر نشان دادند که ماسکی از خاک رس درمانی و روغن جوجوبا ۲ تا ۳ بار در هفته به درمان ضایعات پوستی و آکنه خفیف کمک میکند. مقدار کمی روغن جوجوبا کافی است؛ چند قطره روی پوست تمیز چند روز در هفته ماساژ دهید و واکنش پوست خود را بررسی کنید. اگر نتیجه رضایتبخش بود، میتوانید روزانه استفاده کنید.
پیشگیری از پوست چرب
پوست چرب ناشی از ژنتیک یا هورمونها ممکن است سخت پیشگیری شود. با این حال، رعایت مراقبت منظم پوست و اجتناب از غذاهای ناسالم مانند سرخکردنیها، مواد پر قند و فرآوریشده میتواند مفید باشد.
استفاده زیاد از لوازم آرایشی سنگین برای پوشاندن اثرات پوست چرب، ممکن است وضعیت پوست را بدتر کند. هنگام بروز چربی زیاد، استفاده از آرایش به ویژه کرمپودر را کاهش دهید. محصولات مبتنی بر آب را به جای محصولات چرب انتخاب کنید و به دنبال محصولات غیر کومدونزا باشید که منافذ را کمتر مسدود میکنند.
نتیجهگیری
در این مقاله به 10 روش موثر و کاربردی برای درمان پوست چرب پرداختیم. بسیاری از افراد ادعا میکنند که درمانهای خانگی برای پوست چرب موثر هستند، اما اکثر آنها تحقیقات علمی کافی ندارند. موفقیت هر درمان خانگی به شرایط فردی و کیفیت محصولات مورد استفاده بستگی دارد. ممکن است نسبت به محصولی که مدتها استفاده میکردید حساسیت پیدا کنید. اگر پوست شما نسبت به هر محصولی حساس شد، استفاده از آن را متوقف کنید.
اگر درمان خانگی علائم را بدتر کرد، آن را متوقف کرده و با پزشک یا متخصص پوست مشورت کنید. در صورت شدید بودن علائم پوست چرب مانند آکنه، به دنبال درمان پزشکی باشید، زیرا ممکن است منجر به عفونت یا جای زخم شود.
سوالات متداول
هر چند وقت یک بار باید پوست چرب را پاکسازی کرد؟
پاکسازی روزانه صبح و شب توصیه میشود، همراه با یک بار روتین هفتگی شامل بخور، لایهبرداری و ماسک. این ترکیب باعث کنترل چربی و کاهش جوش میشود.
آیا شستشوی مکرر پوست چرب مفید است؟
خیر، شستشوی بیشازحد میتواند غدد چربی را تحریک کند و تولید سبوم را افزایش دهد. بهتر است روزانه دو بار و با شوینده ملایم شستشو انجام شود.
چه نوع ماسکی برای پوست چرب مناسب است؟
ماسکهایی که حاوی خاک رس، زغال فعال، آلوئهورا، عسل یا سفیده تخم مرغ هستند، مناسب پوست چرب بوده و به کنترل چربی و پاکسازی منافذ کمک میکنند.
آیا استفاده از تونر ضروری است؟
بله، تونر به تنظیم pH پوست، کاهش ظاهر چربی و آمادهسازی پوست برای مراحل بعدی روتین کمک میکند. تونر مناسب برای پوست چرب باید فاقد الکل و غیرکومدونزا باشد.
پوست چرب هم نیاز به رطوبت دارد؟
بله، حتی پوست چرب به آبرسانی نیاز دارد. استفاده از محصولات سبک و ژلی کمک میکند رطوبت لازم تامین شود بدون ایجاد سنگینی یا بستن منافذ.
