تازهترین اخبار و مقالات پزشکی
سلامت روان
توهینهای کلامی میتوانند اثرات عمیقی روی روان انسان داشته باشند و گاهی فرد را در لحظه سردرگم و ناتوان از پاسخ میکنند. تحقیقات نشان میدهد که توهینهای کلامی میتوانند حتی به اندازه آسیب جسمی برای سلامت روان مضر باشند. اما آیا راهی وجود دارد که بتوان توهین را مدیریت کرد و حتی اثر آن را […]
ادامه متن
عوامل موثر در بیخوابی و خستگی روزانه چیست؟ اگر حوالی ساعت ۳ بعدازظهر ناگهان احساس خستگی شدید، افت تمرکز و بیحوصلگی میکنید، تنها نیستید. افت انرژی بعدازظهر یا همان 3pm slump پدیدهای رایج است که بسیاری آن را به جلسات طولانی یا فشار کاری نسبت میدهند؛ اما به گفته متخصصان سلامت، ریشه این مشکل اغلب […]
ادامه متن
عوارض استرس بر بدن چیست؟استرس بخش جداییناپذیر زندگی مدرن است و میتواند اثرات عمیقی بر سلامت جسمی و روانی شما داشته باشد. از مشکلات خواب و افزایش وزن گرفته تا خطر بیماریهای قلبی و دیابت، استرس مزمن میتواند سلامت شما را به طور جدی تهدید کند. در این مقاله از دکتر پرس، به طور کامل […]
ادامه متن
توهم و هذیان دو اختلال روانی هستند که گاهی افراد آنها را مشابه میدانند؛ اما در واقع تفاوتهای اساسی دارند. توهم مربوط به ادراکات حسی غیرواقعی است؛ در حالی که هذیان باورهای نادرست و ثابت شدهای هستند که با شواهد و واقعیت تطابق ندارند. تشخیص درست این دو اختلال اهمیت زیادی دارد، چرا که نوع […]
ادامه متن
علائم اضطراب شدید چیست؟ اضطراب در سطحی مشخص بخشی طبیعی از واکنش بدن به فشارهای روزمره است؛ اما زمانی که نگرانیهای ساده به افکار فاجعهبار و حس درماندگی دائمی تبدیل میشوند، نشانهای مهم است که مغز و بدن شما در وضعیت هشدار دائمی قرار گرفتهاند. رواندرمانگران معتقدند اگر این وضعیت نادیده گرفته شود، میتواند به […]
ادامه متن
عوارض خواب زیاد برای سلامتی چیست؟ ما همه گاه گاهی دوست داریم در یک روز تعطیل یا آخر هفته، کمی بیشتر بخوابیم. اما آیا میدانستید که خواب بیش از حد میتواند عوارض جدی برای ما به وجود آورد؟ در واقع، خواب بیش از حد با برخی خطرات جدی سلامتی مرتبط است و خوابآلودگی بیش از […]
ادامه متن
فوبیای نسل Z چیست؟ نسل Z، متولدین از میانه دههی 1990 تا اوایل دههی 2010، در دنیایی پا به عرصه گذاشتهاند که پر از تحولات سریع فناوری، فضای رسانهای گسترده و فشارهای اقتصادی و اجتماعی پیچیده است. این نسل با مسائلی چون تغییرات اقلیمی، بحرانهای اقتصادی، دسترسی دائمی به شبکههای اجتماعی و مقایسهگرایی مداوم روبهرو […]
ادامه متن
خواب نه تنها برای بازیابی انرژی بدن ضروری است بلکه میتواند پنجرهای به دنیای درونی ما باشد. پژوهشهای روانشناسی و نورولوژی نشان میدهند که حالت خواب افراد ارتباطی عمیق با ویژگیهای شخصیتی، سطح استرس و حتی سلامت فیزیکی آنها دارد. بر اساس مطالعات منتشر شده در Sleep Medicine Reviews، نحوه خوابیدن میتواند نشانگر نحوه واکنش […]
ادامه متن
داشتن خواب راحت یکی از اساسیترین نیازهای بدن برای حفظ سلامت ذهن و جسم است. بسیاری از افراد با وجود خستگی زیاد، هنگام شب دچار بیخوابی میشوند یا خوابشان کیفیت مطلوبی ندارد. تغذیه، سبک زندگی، وضعیت روحی و حتی نور محیط میتوانند بر کیفیت خواب تاثیر بگذارند. در این مقاله به بررسی دقیق اینکه برای […]
ادامه متن
۱۱ روش برای درمان حمله پانیک کدام است؟ این نوع حمله یکی از شدیدترین واکنشهای اضطرابی است که میتواند در چند دقیقه فرد را از حالت آرامش کامل به ترس و تپش قلب شدید برساند. این حالت با احساس خفگی، تعریق، سرگیجه، و ترس از مرگ یا سکته قلبی همراه است. اما خبر خوب این […]
ادامه متن