تازهترین اخبار و مقالات پزشکی
تغذیه و رژیم غذایی
غذاهای شیرین طوری طراحی شدهاند تا شما را وابسته نگه دارند. شکر مدتهاست که با افزایش وزن، افسردگی و افزایش خطر بسیاری از بیماریها مرتبط دانسته میشود. بنابراین هر متخصص سلامتی در جهان پیشنهاد میکند مصرف آن را کاهش دهید. اما این کار به آن سادگی که به نظر میرسد نیست. در حالی که ممکن […]
ادامه متن
اگر به دنبال کاهش وزن، افزایش انرژی، کنترل قندخون یا یک سبک زندگی سالمتر هستید، رژیم فستینگ (روزهداری متناوب) یکی از بهترین و در دسترسترین روشهای تغذیهای برای ما ایرانیهاست. این رژیم برخلاف سایر رژیمهای سختگیرانه، شما را از خوردن غذاهای محبوبتان محروم نمیکند بلکه زمانبندی غذا خوردن را تنظیم میکند تا سوختوساز بدن به […]
ادامه متن
اگر به دنبال کاهش وزن هستید، حتما با مکملهای مختلفی مواجه شدهاید که ادعا میکنند سرعت لاغری را افزایش میدهند. یکی از این مکملها امگا ۳ است که نه تنها برای سلامت قلب و مغز مفید است بلکه میتواند متابولیسم بدن را افزایش داده و چربیهای اضافی را کاهش دهد. در این مقاله از دکتر […]
ادامه متن
انتخاب بهترین رژیم غذایی و آشنایی با انواع رژیمهای غذایی سالم یکی از ارکان اصلی حفظ سلامت عمومی است. با توجه به سبک زندگی مدرن و تغییرات گسترده در عادات غذایی، رعایت یک رژیم متعادل و مناسب میتواند تاثیر زیادی بر بهبود کیفیت زندگی و پیشگیری از بیماریها داشته باشد. در این مقاله، ما بهترین […]
ادامه متن