تازهترین اخبار و مقالات پزشکی
دسته پزشکی
بهترین ورزش برای خواب بهتر کدام است؟ تحقیقات نشان میدهد که یوگا، پیادهروی و تای چی بهترین تمرینات برای خواب هستند. در این مقاله با جدیدترین تحقیقات درباره تاثیر ورزش بر خواب آشنا میشویم. خواهید دید که یوگا، پیادهروی و تای چی چگونه میتوانند علائم بیخوابی را کاهش داده، زمان به خواب رفتن را کوتاهتر […]
ادامه متن
آیا میدانستید سن واقعی قلب شما ممکن است با سن بیولوژیکی شما متفاوت باشد؟ محققان ابزار آنلاین سن قلب را توسعه دادهاند تا افراد بتوانند ریسک بیماری قلبی-عروقی خود را به صورت یک عدد ملموس مشاهده کنند. این ابزار کمک میکند تا اقدامات پیشگیرانه مناسب انجام شده و سلامت قلب بهبود یابد.
ادامه متن
اندومتریوز چیست؟ این پرسشی است که بسیاری از زنان پس از مواجهه با دردهای مزمن لگن، مشکلات باروری یا خستگی مداوم از خود میپرسند. اندومتریوز یکی از بیماریهای شایع زنان است که تقریبا ۱۰ درصد زنان در سنین باروری را درگیر میکند. این بیماری زمانی رخ میدهد که بافت مشابه پوشش داخلی رحم (اندومتر) در […]
ادامه متن
تناسب اندام در سال ۲۰۲۵ بهعنوان یکی از ارکان اصلی سلامت جسم و روان اهمیت زیادی دارد. تحقیقات علمی نشان میدهد که انتخاب زمان مناسب تمرین، تعداد ستهای وزنه و نوع تمرین، نقش اساسی در بهبود قدرت، عضلهسازی و سلامت قلب دارد. در این مقاله، ۱۰ نکته کلیدی و علمی برای ارتقای تناسب اندام شما […]
ادامه متن
فواید ورزش صبحگاهی چیزی فراتر از حفظ تناسب اندام است؛ این عادت سالم میتواند انرژی شما را افزایش دهد، سطح تمرکز را بهبود ببخشد و حتی کیفیت زندگی روزمره را ارتقا دهد. تحقیقات علمی نشان میدهند افرادی که روز خود را با فعالیت بدنی آغاز میکنند، عملکرد ذهنی و جسمی بهتری دارند و کمتر دچار […]
ادامه متن
بهترین راهها برای کاهش استرس در زندگی روزمره چیست؟ استرس بخش جداییناپذیری از زندگی مدرن است اما مدیریت موثر آن میتواند سلامت روانی و جسمی شما را به طور قابلتوجهی بهبود بخشد. چه در حال مدیریت کار، خانواده یا چالشهای شخصی باشید، یافتن راههایی برای کاهش استرس روزانه ضروری است. در این مقاله، روشهای اثبات […]
ادامه متن
مادر شدن، تجربهای شیرین و پر از لحظات ناب است، اما برای برخی زنان، این دوران با احساساتی مبهم و گاه دردناک همراه میشود. افسردگی پس از زایمان یکی از اختلالات روانی شایع در بین مادران تازهکار است که در سکوت و بدون تشخیص باقی میماند. این اختلال میتواند در هفتهها یا ماههای ابتدایی پس […]
ادامه متن
نگهداشتن ادرار رفتاری رایج در مردان و زنان است که به دلایل اجتماعی، کاری یا نبود دسترسی به سرویس بهداشتی رخ میدهد. هرچند گاهی تاخیر در ادرار ضرری ندارد اما نگهداشتن مداوم و طولانی میتواند عواقب جدی برای سلامت ایجاد کند. تحقیقات سال 2025 بر فشار فیزیولوژیکی بر مثانه و مجاری ادراری در صورت نگهداشتن […]
ادامه متن
اسید تراپی یکی از روشهای نوین درمانی و زیبایی است که با استفاده از ترکیبات اسیدی کنترل شده، بهبود و ترمیم بدن را تحریک میکند. در سال ۲۰۲۵، اسید تراپی بهدلیل مزایای اثباتشده علمی در زمینههای پوست و پزشکی داخلی توجه زیادی را به خود جلب کرده است. این روش شامل استفاده هدفمند از اسیدهایی […]
ادامه متن
رعایت یک رژیم غذایی متعادل پس از کاشت مو نقش حیاتی در ترمیم زخمها و تقویت فولیکولهای تازه دارد. مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامینها، آنتیاکسیدانها و پروتئینها میتواند روند بهبود را تسریع کند و احتمال عفونت یا التهاب را کاهش دهد. به طور خاص، ویتامینهای گروه B، ویتامین C و E، و اسیدهای چرب […]
ادامه متن