کشف علت بی خوابی توسط موسسه خواب آمریکا
بیخوابی یکی از شایعترین مشکلات خواب است که میلیونها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار داده است. یکی از مهمترین علتهای بی خوابی در دنیای مدرن، استفاده از وسایل الکترونیکی مانند گوشیهای هوشمند، تبلت و لپتاپ در ساعات پایانی شب است. نور آبی ساطع شده از این دستگاهها ترشح هورمون ملاتونین را که […]
ادامه متن