تازهترین اخبار و مقالات پزشکی
پیشگیری و سلامت عمومی
دهان یک عضو فعال بدن است که در تمام طول روز درگیر خوردن، نوشیدن، تنفس، لبخند زدن، اخم کردن و صحبت کردن است. این عضو مهم همواره در معرض حمله میکروب‌ها و همچنین فرسایش ناشی از فعالیت مداوم قرار دارد. به عنوان یک درگاه به دستگاه‌های تنفسی و گوارشی بدن، دهان همچنین یک پنجره به […]
ادامه متن
بهترین تمرین برای زانو درد چیست؟ درد مزمن زانو یکی از شایع‌ترین مشکلات مفصلی در افراد بالای 50 سال است و میلیون‌ها نفر مجبور به استفاده طولانی‌مدت از مسکن‌ها می‌شوند. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که تمرینات هوازی مانند پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری و شنا می‌تواند بهترین روش کاهش درد و بهبود کیفیت زندگی برای مبتلایان به آرتروز […]
ادامه متن
15 نکته ضروری برای درست دویدن چیست؟ دویدن به سرعت در میان مردم محبوب شده است؛ ورزشی ساده که به تجهیزات زیادی نیاز ندارد و می‌توان آن را در شهر، روستا، طبیعت یا هر جای دیگری انجام داد. همین سادگی باعث شده افراد بیشتری برای حفظ تناسب‌اندام و بهبود سلامت خود به سمت دویدن بروند. […]
ادامه متن
غذاهایی که باعث نفخ می‌شوند؟ تجربه نفخ گاهی اوقات طبیعی است و برخی غذاها نسبت به بقیه، بیشتر باعث ایجاد نفخ و گاز می‌شوند. از طرفی، نفخ زمانی اتفاق می‌افتد که دستگاه گوارش شما از هوا یا گاز پر می‌شود و این وضعیت می‌تواند ناراحت‌کننده یا حتی دردناک باشد. در این حالت، شکم به طور […]
ادامه متن
برای تپش قلب چه بخوریم؟ در این مقاله از دکتر پرس، لیست 30 خوراکی و 27 قرص را به شما معرفی خواهیم کرد. ضربان قلب یک فرایند حیاتی است که با زمان‌بندی دقیق جریان‌های الکتریکی کنترل می‌شود تا خون به صورت منظم در سراسر بدن گردش کند. هرگونه اختلال در این ریتم طبیعی می‌تواند منجر به […]
ادامه متن
پلاکت یکی از اجزای اصلی خون است که نقش حیاتی در انعقاد و جلوگیری از خون‌ریزی دارد. کاهش تعداد پلاکت‌ها می‌تواند باعث کبودی‌های مکرر، خون‌ریزی طولانی‌مدت یا حتی مشکلات جدی‌تر شود. اگرچه درمان اصلی کمبود پلاکت باید زیر نظر پزشک انجام شود، اما تغییر در رژیم غذایی و مصرف برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌تواند […]
ادامه متن
آنفولانزا یکی از شایع‌ترین بیماری‌های ویروسی فصل‌های سرد سال است که هر سال میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان درگیر می‌کند. این بیماری می‌تواند از یک سرماخوردگی ساده تا یک عفونت شدید تنفسی با عوارض جدی پیش برود. عامل آنفولانزا ویروسی است که از طریق سرفه، عطسه یا تماس با سطوح آلوده منتقل می‌شود. با […]
ادامه متن
اعتیاد یکی از بزرگ‌ترین چالش‌های اجتماعی و بهداشتی جوامع امروزی است، اما همچنان درک نادرستی از آن در میان بسیاری از مردم وجود دارد. بسیاری از باورها و تصورات غلط درباره اعتیاد باعث می‌شوند که روند درمان و پیشگیری دشوارتر شود و افراد مبتلا از دریافت کمک و حمایت مناسب باز بمانند. در این مقاله، […]
ادامه متن
کنترل قند خون یکی از مهم‌ترین عوامل حفظ سلامت بدن است، به ویژه برای افراد مبتلا به دیابت نوع 1 و نوع 2. استفاده از روش‌های طبیعی و تغذیه‌ای می‌تواند نقش موثری در کاهش قند خون داشته باشد و به کاهش نیاز به داروهای شیمیایی کمک کند. مصرف مواد غذایی غنی از فیبر، آنتی‌اکسیدان‌ها و […]
ادامه متن
اگر هدف شما افزایش حجم و قدرت عضلات است، انتخاب تمرینات مناسب اهمیت بسیار بالایی دارد. تمرینات مقاومتی و قدرتی نه تنها عضلات را تحریک می‌کنند بلکه باعث تقویت استخوان‌ها، بهبود متابولیسم و افزایش قدرت بدن نیز می‌شوند. با تمرینات هدفمند و اصولی می‌توان حجم عضلات را در طول زمان افزایش داد. در این مقاله […]
ادامه متن